Du erklärst. Du erinnerst. Du versuchst ruhig zu bleiben. Und trotzdem eskaliert es wieder.
Morgens beim Loskommen. Nachmittags bei den Hausaufgaben. Beim Ausschalten der Konsole. Oder wegen einer Kleinigkeit, bei der du dich hinterher fragst: „Wie konnte DAS jetzt schon wieder so groß werden?“
ADHS KOMPAKT ist nicht der nächste Kurs, den du abspeicherst und irgendwann durcharbeitest. Drei Monate lang schauen wir auf eure echten Situationen zuhause: Was kippt gerade? Was steckt dahinter? Was kannst du konkret verändern – und was passt zu deinem Kind statt nur zu irgendeinem Lehrbuch?
Das Ziel nach diesen drei Monaten: Du sollst nicht bei jeder neuen Baustelle wieder verzweifelt nach dem nächsten Tipp suchen. Du sollst immer öfter erkennen: „Okay. Ich verstehe, was hier gerade passiert – und ich weiß, wo ich anfangen kann.“
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Du hast erklärt. Erinnert. Motiviert. Konsequenzen ausprobiert. Belohnungssysteme angefangen. Tipps gespeichert. Podcasts gehört. Und dir wahrscheinlich schon hundertmal vorgenommen: „Heute bleibe ich ruhig.“
Und dann reicht eine vergessene Brotdose. Ein falsches T-Shirt. Die Hausaufgaben. Das Ende der Medienzeit. Ein einziges Nein.
Vielleicht fragst du dich inzwischen sogar: „Warum funktioniert bei uns nichts dauerhaft?“
Oder: „Mache ich irgendetwas grundsätzlich falsch?“
Nein – häufig fehlt dir nicht noch mehr Wissen.
Dir fehlt jemand, der mit dir auf DEIN Kind und genau DIE Situation schaut, in der ihr immer wieder festhängt.
Denn ein allgemeiner ADHS-Tipp kann sinnvoll sein. Aber er weiß nicht, warum dein Kind gerade bei den Hausaufgaben blockiert, warum Übergänge jedes Mal eskalieren oder warum eine scheinbare Kleinigkeit plötzlich zu einem riesigen Gefühlsausbruch wird.
Genau dort setzen wir an.
Timer. Belohnungssystem. Wochenplan. Visualisierung. Konsequenzen. Mehr Bewegung. Weniger Medien. Mehr Struktur. Andere Struktur. Ruhiger sprechen. Klare Ansagen.
Und manches funktioniert vielleicht sogar.
Für zwei Tage. Eine Woche. Oder bis zur nächsten Situation.
ADHS KOMPAKT soll dir deshalb nicht Tipp Nummer 38 geben.
Du sollst lernen, dein eigenes Kind zu lesen. Zu erkennen: Was passiert hier gerade? Was ist Überforderung? Was ist Reizüberflutung? Was ist Impulsivität? Wo fehlt Regulation? Wo braucht es Struktur? Und wo führt mehr Druck gerade nur noch tiefer in den Konflikt?
Denn wenn du verstehst, warum etwas passiert, kannst du viel gezielter entscheiden, was du jetzt ausprobieren möchtest.
Du musst nicht erst drei Stunden Kursmaterial durcharbeiten, bevor du mit deinem eigentlichen Problem anfangen darfst. Wir arbeiten mit den Situationen, die sowieso schon jeden Tag passieren.
Du erinnerst. Dein Kind schiebt auf. Du wirst ungeduldig. Es blockiert noch mehr. Und irgendwann geht es längst nicht mehr um Mathe.
Dann schauen wir nicht nur: „Wie bekommen wir die Hausaufgaben endlich gemacht?“
Sondern: Was steckt dahinter? Überforderung? Aufmerksamkeit? Reizbelastung? Motivation? Angst vor Fehlern? Eine völlig leere Batterie nach der Schule?
Denn erst wenn wir das verstehen, können wir sinnvoll überlegen, was bei euch anders laufen könnte.
Du sagst Nein. Der Plan ändert sich. Etwas funktioniert nicht sofort. Die Medienzeit ist vorbei.
Und plötzlich steht ihr mitten in einem Konflikt, der sich völlig unverhältnismäßig anfühlt.
Statt nur zu fragen: „Wie bekomme ich diese Wut weg?“
lernst du genauer hinzuschauen: Was ist unmittelbar vorher passiert? Was hat dein Kind gerade überfordert? Und wo könnte ich früher reagieren?
Vielleicht kennst du dieses Zerlegen hinterher.
Du liegst abends im Bett und gehst die Situation nochmal durch.
Hätte ich anders reagieren müssen? War die Konsequenz richtig? Warum bin ich wieder laut geworden?
In ADHS KOMPAKT musst du solche Situationen nicht tagelang alleine im Kopf herumtragen.
Du kannst sie mit Tanja einordnen oder deine ADHS-KI nutzen, um Gedanken und nächste Schritte zu sortieren.
Nicht für die perfekte Reaktion. Sondern für immer mehr Sicherheit.
Nicht perfekt. Nicht plötzlich konfliktfrei. Aber mit mehr Verständnis, mehr Handlungsmöglichkeiten und weniger von diesem Gefühl: „Ich weiß einfach nicht mehr weiter.“
Denn Veränderung entsteht nicht dadurch, dass du noch mehr über ADHS liest. Sie entsteht, wenn du beginnst, dieses Wissen in eurem echten Alltag anzuwenden.
Nicht nur:
„Wie bekomme ich diese Wut weg?“
Sondern:
„Was passiert gerade in meinem Kind –
und was braucht es jetzt?“
Nicht nur:
„Wie beende ich diese Diskussion?“
Sondern:
„Warum geraten wir immer wieder
in genau diese Dynamik –
und wo kann ich sie verändern?“
Nicht nur:
„Warum kann mein Kind sich nicht einfach zusammenreißen?“
Sondern:
„Was passiert bei Impulsivität,
Reizüberflutung oder starken Emotionen –
und wie kann ich mein Kind unterstützen?“
Hier geht es nicht um eine Beispiel-Familie.
Es geht um dein Kind, eure Situation und die Probleme, die euren Alltag gerade wirklich bestimmen.
Du bringst beispielsweise genau die Situation mit, bei der du zuhause gerade nicht weiterkommst.
Gemeinsam sortiert ihr: Was könnte dahinterstecken? Was habt ihr schon versucht? Wo könnt ihr anders ansetzen? Und welcher nächste Schritt ist für euch überhaupt realistisch?
Denn Familienalltag hält sich leider nicht an Coachingtermine.
Der Streit passiert am Dienstag. Der Anruf der Schule am Donnerstag. Die komplette Eskalation vielleicht genau dann, wenn du dachtest: „Eigentlich lief es gerade besser.“
Dann musst du nicht mehrere Wochen warten und bis dahin alles wieder alleine zerdenken.
Du kannst dich melden und bekommst Unterstützung dabei, die Situation einzuordnen und deinen nächsten sinnvollen Schritt zu finden.
Montag bis Freitag von 8:00 bis 18:00 Uhr.
Antwort in der Regel innerhalb eines Werktages.
Für all die kleinen Fragen, bei denen du nicht jedes Mal bis zum nächsten persönlichen Kontakt warten möchtest.
Du kannst Alltagssituationen reflektieren, Gedanken sortieren und das Wissen aus ADHS KOMPAKT auf eure konkrete Situation übertragen.
Damit aus Wissen nach und nach echte Orientierung für euren Alltag wird.
Nicht noch mehr Informationen, die irgendwo in deinem Kopf liegen und dir mitten im nächsten Streit trotzdem nicht helfen.
Du sollst verstehen, warum dein Kind so reagieren könnte, welche ADHS-Dynamiken dahinterstecken können und wie du dieses Wissen auf eure echten Situationen überträgst.
Das Ziel ist, dein Kind besser einordnen zu können, wieder handlungsfähiger zu werden und zu verstehen, warum du etwas tust.
Es geht nicht nur um Schule. Nicht nur ums Lernen. Und nicht nur darum, dass dein Kind sich „besser konzentriert“. Es geht um euren Alltag.
Gerade Hausaufgaben und Schule gehören für viele Familien zu den Situationen, in denen ADHS jeden Tag spürbar wird.
Hausaufgaben, Konflikte und Familienstruktur: Es sind oft genau diese täglichen Situationen, bei denen passende Strategien und das Verständnis für die Hintergründe den größten Unterschied machen.
„Ich probiere es erstmal alleine.“
Natürlich kannst du noch den nächsten Tipp ausprobieren.
Die entscheidende Frage ist nur:
Hilft dir noch mehr Wissen –
oder brauchst du inzwischen Unterstützung dabei herauszufinden,
warum es bei euch immer wieder
an denselben Stellen scheitert?
„Wir warten erstmal auf die Diagnose.“
Eine Diagnose kann wichtig sein
und vieles erklären.
Aber euer Familienalltag findet heute statt.
Auch ohne fertige Diagnose könnt ihr beginnen,
Situationen besser zu verstehen
und euren Umgang damit zu verändern.
„Ich habe überhaupt keine Zeit für noch ein Programm.“
Genau deshalb arbeiten wir nicht
an einer künstlichen Übungsfamilie.
Es geht um Situationen,
die sowieso passieren:
morgens,
bei Hausaufgaben,
beim Lernen,
bei Medien,
bei Übergängen
oder mitten im Streit.
ADHS KOMPAKT soll nicht noch eine Baustelle werden –
sondern euch helfen,
eure bestehenden Baustellen anders anzugehen.
„Ich muss erst mit meinem Mann sprechen.“
Mach das.
Eine Entscheidung in dieser Größenordnung
soll sich für euch richtig anfühlen.
Sprich aber nicht nur über den Preis.
Sprecht auch darüber,
was euch die aktuelle Situation jeden Tag kostet:
Kraft.
Nerven.
Streit.
Schuldgefühle.
Und dieses Gefühl,
ständig nur auf das nächste Problem zu reagieren.
„Und was, wenn ich buche und sich trotzdem nichts verändert?“
ADHS KOMPAKT ist kein Versprechen,
dass Tanja euer Familienleben
in drei Monaten für euch repariert.
Du bekommst Wissen,
persönliche Einordnung,
konkrete nächste Schritte
und Unterstützung bei der Umsetzung.
Gehen müsst ihr diese Schritte zuhause selbst.
Genau deshalb begleiten wir euch dabei
und lassen euch mit dem Wissen nicht allein.
Erste Veränderungen können schon in den ersten Wochen spürbar werden.
Manche festgefahrenen Dynamiken verändern sich, wenn du plötzlich verstehst, warum sie entstehen und an welcher Stelle du anders reagieren kannst.
Wut. Impulsivität. Reizüberflutung. Lernen. Motivation. Emotionen. Kommunikation. Schule. Familienalltag.
Du lernst nicht nur, eine einzelne Situation anders anzugehen. Du lernst, dein Verständnis nach und nach auf unterschiedliche Situationen deines Kindes zu übertragen.
Wichtig: Wie schnell sich etwas verändert, ist individuell. ADHS KOMPAKT verspricht keine festen Ergebnisse innerhalb eines bestimmten Zeitraums.
Du kommst nicht zu Tanja, weil du eine schlechte Mama bist oder „gecoacht werden musst“.
Und auch nicht, weil du bisher zu wenig versucht hast.
Du kommst, weil ADHS komplex sein kann. Weil Familienalltag komplex ist.
Und weil es einen Unterschied macht, eine ADHS-Expertin an deiner Seite zu haben, die nicht nur das Problem hört, sondern gemeinsam mit dir schaut, warum es passiert und was jetzt sinnvoll sein kann.
Damit du schon vor deiner Buchung genau weißt, in welchem Rahmen wir dich begleiten.
Nein. Wenn ihr noch am Anfang steht oder euch mitten in der Diagnostik befindet, kann ADHS KOMPAKT trotzdem für euch passend sein. Euer Alltag muss nicht warten, bis irgendwann ein Termin oder eine Diagnose da ist. Ihr könnt schon jetzt beginnen, Situationen besser zu verstehen.
ADHS KOMPAKT soll nicht noch ein Punkt auf deiner ohnehin schon vollen To-do-Liste werden. Wir arbeiten mit Situationen, die in eurem Alltag sowieso stattfinden. Du musst also nicht erst stundenlang Theorie lernen, bevor du Unterstützung für eure aktuelle Situation bekommst.
Ja. In den vier persönlichen Gesprächen geht es um euch, euer Kind und eure konkrete Situation – nicht um ein starres Standardprogramm.
Dafür gibt es den WhatsApp-Support direkt mit Tanja. Der persönliche Support findet Montag bis Freitag von 8:00 bis 18:00 Uhr statt. In der Regel erhältst du innerhalb eines Werktages eine Antwort. Fragen müssen also nicht automatisch bis zum nächsten Termin warten.
Sie ist eine zusätzliche Unterstützung zwischen den persönlichen Kontakten. Du kannst damit Fragen und Alltagssituationen reflektieren, Gedanken sortieren und das Wissen aus der Begleitung auf euren Alltag übertragen. Die ADHS-KI ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung.
Nein. Wissen und Materialien sind ein wichtiger Bestandteil. Der Kern von ADHS KOMPAKT ist jedoch die persönliche Begleitung über drei Monate mit 1:1 Calls, WhatsApp-Support und individueller Unterstützung. Du kaufst also nicht einfach eine Sammlung von Videos und Informationen, die du danach alleine umsetzen musst.
Dann kann auch ADHS KOMPAKT keine Veränderung für euch erzeugen. Tanja kann dir helfen, Situationen zu verstehen, passende Schritte zu entwickeln und dich bei der Umsetzung begleiten. Aber ausprobieren und verändern müsst ihr diese Dinge zuhause selbst. Genau deshalb ist ADHS KOMPAKT keine reine Wissensvermittlung: Wir begleiten euch über drei Monate, damit du mit deinen Fragen, Rückschlägen und Unsicherheiten nicht alleine bleibst.
Hinweis: ADHS KOMPAKT ist ein edukatives Unterstützungsangebot für Familien und ersetzt keine ärztliche Diagnostik, Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Damit du beim nächsten Wutanfall, beim nächsten Hausaufgabenkonflikt oder bei der nächsten schwierigen Situation nicht wieder denkst: „Was soll ich denn jetzt machen?“ sondern immer öfter weißt, was hinter dem Verhalten stecken könnte und wo du ansetzen kannst.
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